jak robić

tak na marginesie.... tabelki z "Atlasu..." to se mozna wsadzic....wiadomo gdzie. jak i reszte "rewelacji". jesli jestes w stanie zwiekszac systematycznie obciazenia treningowe,czyli dolozyc chocby 0,5kg na sztange albo wykonac chocby o 1p wiecej,niz ostatnio,tzn.,ze twoja regeneracja przebiega prawidlowo. u jednego moze to [...]

carbo i gainera to sam cukier, weź vextrago z pvl o wiele lepszy suplemnet niz vitargo, do tego białko plus kreatyna. Ja pije 45g vextrago+45g białka polecam optimum + 10g monohydranty-taką mieszankę pije 15min przez końcem treningu. Aeroby 30min po treningu starcza jak chcesz wiecej ich robic to lepiej w oddzielnej sesji.

tak zeby ta gorna czesc ciala robic jak najlepiej, bo nogi robie po silowni.. tak zebym nie dawal rady :D

[...] jest propozycja. zawsze możesz zmienić i robić po swojemu.tylko jeśli to są sprawdzone metody to po co zmieniać ? łydki/brzuch naprzemiennie co sesję,ewentualnie łydki jak chcesz katować co trening to rób,ale brzuch robisz co 2 sesję,ponieważ wykonujesz ćwiczenia złożone,a one już w dość dużym stopniu wpływają na brzuch. dlatego aby go nie [...]

a jak myślisz czy siłe się opłaca robić na wakacje ? I ile może trwać taki cykl na siłe ? Czytałem gdzieś że max 4-6 tyg.

tak zakladam i juz... biorac pod uwage twoj profil... staz, sporty wiek itp... kazdy jest przekonany ze dobrze trenuje...dopoki nie nauczy se tego robic lepiej:) ale jak brales cp i miales lepsza pompe to moze faktycznie ten nitro jakis felerny..albo za male dawki..napisz jak go bierzesz jakie dawki od kiedy bierzesz, itp rzeczy:)

[...] na 4. 4 tabletki to max... Clen wystarczy ze bedziesz delikatnie podwyzszal, bez naglych gwaltownych skokow ilosciowych, mozesz kontynulowac tak do 5 tygodni. Potem jak chcesz mozesz zrobic 2 tygodnie przerwy i kolejne 5 tygodni pociagnac na Salbutamolu - lek powszechnei dostepny w aptece. Jak chcesz to na priv rozpisze Ci cykl. [...]

Przez gg takie cos mowic zalosne, to juz wprost nie potrafila... Takei sprawy sie zalatwia normalnie, niedlugo dzieci beda tez robic przez gg Co do laski to jak nei wyszlo to pozniej to tez nie ma sensu, zapomniec, mialem podobna sutyacje i zapomnialem i jest si teraz inna mi sie bardzo podoba tobie radze tez zapomniec o niej, isc pare razy na [...]

Wieja nie wiem czy jesteś poje**ny czy tylko ci cizeko zrozumeic co ja piszę...aha i jak ci powiem "skocz z mostu" to zrobisz to odrazu...synku, to nie ROZKAZUJE mu tego robić...a jeśli chdozi o goscia z PKP to moim zdaniem 10 cm w te czy wefte nie ma róznicy gdy jestes z chlopem w parterze... SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN [...]

[...] "niejadkiem" udoz rzeczy z diety po prostu odpada bo ich nie lubie ... co probowalem ulozyc to zaraz sie zniechecalem az kupilem te oddzywki to przyrostu masy , co jak na razie skutkuje daltego nie wiem co robic :/ co do treningu domatora to widzialem go , i nawet go robilem wczoraj ale mam takie zakwasy...ze chyba przesadzilem i teraz [...]

[...] propionat testosteronu z odpowiednia dieta powinien spowodowac przyzwoite przyrosty, ewentualnie dorzucic do tego npp jesli masz problem z lapaniem masy. Nie jest on wysoce androgenowy wiec nie zablokuje przyrostow tak jak mialoby to miejsce w przypadku mietka. Masa uzyskana na npp powinna byc lepszej jakosci i moim zdaniem to najlepszy wybor.

To nie tak, że boję się igly, tylko nigdy sam siebie nie kułem i nie wiem dokładniej jak to robić, poza tym zanim zaczne nabierać amse musze zrzucić troche tłuszczu bo to będzie bez sensu i źle będę z tym wyglądał... Jakieś ćwiczenia fajne konkretne mi polecicie ?

Odblokuj swój umysł. Zdecyduj co chcesz robić, co sprawia Ci przyjemność. Nie mam pojęcia jak to wygląda u Ciebie ( pływanie/bieganie/trening siłowy i.t.d.. ) Nie martw się, nie schudniesz od tańców ( co prawda to aktywność fizyczna ) ale to głównie deficyt kaloryczny odpowiada za spadek wagi. Adekwatnie skompilowany model żywienia to fundament. [...]

[...] z taka ilosci serii. Wszedzie mowie , ze musisz pocwiczyc i sam zobaczyc. Poza tym w kilku tematach o to samo pytasz. Mam prosbe niech ktos mu powie ile czego ma robic i jakim planem bo jak ja mowie, ze tego nie da sie okreslic to mowi ze mu sie narzucam. Wtedy moze zacznie w koncu cwiczyc. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-20 12:09:06

cykl przedluzyc do 10-12 tyg i w ciagu ostatnich dwoch tygodni podawac hcg 500iu codziennie(lub wiekszej dawce co 2-3dni) Dopiero jakis tydzien po hcg(caly czas uwzgledniajac T-0,5 estra enantan) zaczynamy podawac clomid w dawce 50mg dziennie przez ok 20dni tak jak napisal Mateo242 nie wolno robic! Clomid to nie cukierki, nie bierze sie zadnych [...]

mateo no ok przeciez po Twoim profilu widze ze ty doskonale wiesz co mowisz ALPAq oczywiscie ze od tego sie nie umrze jak tak bardzo chcesz zobaczyc co sie stanie to wez sobie z 3 tabsy i za pare godzin opisz doznania wzrokowe przy okazji; juz po paru tygodniach podawania egzogennego testosteronu zanik komórek Leydiga jest na tyle spory ze tak [...]

PrzeGibon łap soga.też wydaje mi się że nie potrzeba robić fronta z clomu jezeli robotę zrobi 50mg. ale czekam na expertow może oni wytłumaczą co i jak i dlaczego Mateo242 nie obrażaj się ale z twoimi osiągnięciami nie powinieneś doradzać w tym dziale ale jeżeli modzi na to pozwalają mi nic do tego

Nóg nie planuje robić. złe podejście na starcie https://potreningu.pl/articles/3255/3-powody-dla-ktorych-powinno-sie-trenowac-nogi cała sylwetka bez koszulki, bo jak w koszulce ocenić cokolwiek

Alexiel1 mc nie jest ćwiczeniem tylko i wyłącznie na nogi. Angażuje równie prostowniki grzbietu i mięśnie najszersze grzbietu. Główny nacisk na nogi jest podczas wykonywania tego ćwiczenia na prostych nogach. To tak jak byś miał nie robić wyciskania na ławeczce, bo ćwiczysz przednie aktony barków. Zastanów się. Pzdr

[...] natychmiast odpowiedział, że jest gotowy na walkę w grudniu. Smith powiedział, że nie chciałby niczego więcej niż tego, żeby doszło do tego pojedynku, ale nie dlatego, że ma jakiś problem z Rakicem po przegranej walce. "To jest to, czego chciałem", powiedział Smith na konferencji prasowej po UFC Fight Night 192. "To jest to, o co prosiłem. To [...]